Dalam buku “Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation” karya Gabriele Oettingen, kita diajak untuk melihat motivasi diri dari sudut pandang yang berbeda. Alih-alih hanya mengandalkan pikiran positif semata, Oettingen menunjukkan bahwa motivasi diri sejati datang dari kombinasi antara harapan yang realistis dan kesadaran penuh akan tantangan yang mungkin kita hadapi. Konsep ini … Read more
Susah fokus tidak hanya disebabkan media sosial atau email, tapi bisa juga karena kebiasaan yang kurang mindful dan gaya hidup tidak sehat.
Ingin hidup lebih seimbang? Yuk, terapkan hidup mindful dalam keseharian kita, agar hidup lebih bahagia dan bermakna.
Mempraktekkan mindfulness, sebetulnya sederhana saja, yang penting tahu dan paham dengan esensinya. 4 ide ini, semoga membantu. Motivans hidup lebih mindful.
Kita sering diajak untuk hidup dengan mindful. Tapi sebetulnya, seperti apakah hidup mindful itu? Apa saja yang harus dilakukan?